冬至养生最要道的一个字等于“藏”。此时曼谷 人妖，阴气渐盛，阳气遁藏，如若说你生存起居不规定，就有可能导致局促不安，从而出现失眠多梦。

今天，吴教导给全球保举两味药，煮水饮用，让你睡得深睡得逍遥。

第一味药，柏子仁，味甘性平，归心、肾、大肠经，具有养快慰神、润肠通便的作用。主要适用于心阴血不及，心神失养所致的虚烦不眠、心悸怔忡、头晕忘记等症状。

同期，它还能润肠通便，关于老年、体虚、产后等阴血亏虚所致的肠燥便秘，有可以的疗效。

不外，需要珍惜，柏子仁性多油，能润肠通便，是以便溏的东说念主要严慎使用。

第二味药，夜交藤，味甘性平，归心、肝经，有养快慰神、祛风通络的功效。适用于调养虚烦失眠、多梦易惊、风湿痹痛、皮肤瘙痒等症状。

两味药配伍使用，一个润泽心血，一个养血安神，使心神转头安宁。

这么一来，失眠的你就更容易入睡了，多梦易醒的情况减少了，寝息变得更深更逍遥了。

可是，失眠的成因复杂，单凭一两味药疗效是有限的。

如若念念要透彻治好失眠，还需要辨明病因，酌情配伍其他药物，对症用药，智商华陀再世。

吴教导教导：中医看重个体化调养，单一药材的药效虽好，但每个东说念主的病症和体质齐不同。

唯有在中医的辨证指引下曼谷 人妖，合理配伍其他药材使用，智商让药效着实发扬作用，匡助咱们更快地复原健康。